秋穂ロードレース、その後温泉【江泊温泉】
どうもアタリです。
浜村杯秋穂ロードレース大会に参加してきました。
3kmの部・5kmの部・10kmの部・20kmの部があり、
今回私が出場したのは20kmの部です。
ＡＭ8：30 会場に到着。
受付、着替えてアップ、トイレ、色々やっていたら
AM9：20頃、地元の方による太鼓演奏会が始まったので鑑賞。
リアル太鼓の達人で迫力がありました。
AM9：30 開会式。
↑ 終了後、そそくさとアップに向かう人達。
AM10：05 20kmの部スタート。
実際に走ったコースはこんな感じです。
～ 5km 住宅街を走ります。道幅は狭め、所々に側溝あり。
～10km このコース問題の周防大橋。上り坂＆強風に大苦戦。
～15km ずーっと平地。緩いアップダウンはあるものの、ほぼ平坦な道が続く。
～20km ↑に同じ。
結果：1時間37分31秒
↓ キロごとのペース表です。
6～8ｋｍの周防大橋は登り坂・強風で一気にスピードダウン。
しかし、後半は盛り返してキロ5分切るペースで安定して走れました。
後半に大失速した海響マラソンの反省を生かし、
自分なりに安定したペースで走れた大会だったと思います。
18ｋｍ過ぎ、最後の登りが粘れなかったのが反省点です。。
また、気温は9℃と低かったので、
長袖Tシャツ、アンダータイツ、手袋を用意していたのは正解でした。
半袖で凍えるように走っている人、沢山見かけました。
しかし失敗したのは帽子でした。周防大橋を走る時はかなりの強風だった為、
帽子のベルトを一番キツいヤツにしたのですが、、、
それでも飛ばされそうだったので、ずーーっと右手で帽子を押さえながら走っておりました。
よそから見たら、ヅラをおさえるおっさん状態です。。。。
そもそもそんなに日が照っていない日だったので、
帽子を被る必要性もあったかどうか・・・
準備の段階からもう少し考えておくべきでした。
着替えた後、無料の豚汁サービスにがっついていると、
入賞者の表彰式が近くで行われていました。
よく見ると入賞者の皆さん、車えびの詰め合わせを貰っている。。。
いいなぁ。
これはうらやましい。
私もえびが食べたい。
というわけで屋台テントで売っていた、
えび炒飯おにぎり、えびカツカレーを購入。
かなり美味しかったです。
食べるのに夢中になっていたら全部写真撮り忘れましたｗｗ
マラソン後、温泉に行こうと付近の温泉を検索。
すると、会場近くに「あいお荘」という
日帰り入浴を受け付けている施設があったのですが、
恐らくマラソン後は混んでいるだろうなと考え、今回はパス。
防府市に大きな温泉施設があるということで寄り道。
立ち寄ったのは、江泊温泉 和の湯です。
思いっきり「わのゆ」って読んでしまいましたｗｗｗ
正しくは、「なごみのゆ」 だそうです。
↓ 内部はこんな感じでした。
気づき
・サウナはかなり大きい。10数人入ってもまだ余裕がありました。
・1つ、ジェットバスの水圧がとんでもないヤツがある。
・露天風呂の温度はぬるま湯でちょうど良い。（39℃くらい？）
・露天風呂の隣にある打たせ湯は、かなり激しいヤツが上から降ってきます。。
ザ・スーパー銭湯という感じの施設でした。
広い施設なので、ゆったりできます！
【江泊温泉 和の湯】
営業時間 11：00 ～ 24：00 （日・祝日）10：00 ～ 24：00
※入浴受付は23時まで
料金 大人（中学生以上） 720円
子供（小学生） 360円
幼児（六歳以下） 160円
それでは。
